Jomlah Follow Kami Di Instagram
Anda hamil? Dan teruja untuk mengikuti percutian yang menyeronokkan tetapi bimbang sekiranya anda letih atau tidak selesa? Cuba tip-tip ini untuk menjadikan percutian anda seronok dan gembira
#1 – Lakukan pemeriksaan kesihatan
Berjumpa dengan doktor anda dan minta nasihat tentang kandungan anda jika sesuai untuk keluar melancong seketika.
#2 – Bawa bekalan ubat
Pastikan bekalan ubatan mencukupi sepanjang percutian. Label kan dengan betul supaya tidak berlaku kekeliruan sekiranya berlaku kecemasan.
#3 – Bawa buku perawatan
Bawa buku perawatan anatenal yang telah mencatat pemeriksaaan ibu hamil secara berkala. Ini memudahkan doctor di tempat percutian anda memeriksa tahap kesihatan anda sekiranya berlaku kecemasan
#4 – Banyakkan minum air
Untuk megelakkan rasa penat dan letih yang kerap, perbanyakkan minum air kosong.
#5 – Banyakkan melakukan pergerakan
Lakukan senaman ringan seperti berjalan ke tandas atau regangkan pinggang sekiranya duduk terlalu lama dalam kenderaan. Ini untuk mengelakkan berlaku kekejangan otot dan sakit sendi.
#6 – Terhadkan aktiviti
Pasti pelbagai aktiviti sepanjang percutian. Kenalpasti aktiviti yang anda ingin lakukan. Elakkan aktiviti yang boleh mengundang bahaya kepada anda dan kandungan seperti meluncur salji, dan sebagainya.
\’
Jomlah Follow Kami Di Instagram
Jom Baca Lagi :Â Tips Naiki Pesawat Bersama Anak
Sertai White Water Rafting + Caving Gua Tempurung Challenge!
Kredit Foto :Â jeremywcox
